viernes, 7 de enero de 2011

Contra el stress y la depresión

Unas ideas del Dalai Lama:
"…
However, as human beings we are gifted with this wonderful human intelligence. Besides that, all human beings have the capacity to be very determined and to direct that strong sense of determination in whatever direction they like. So long as we remember that we have this marvellous gift of human intelligence and a capacity to develop determination and use it in positive ways, we will preserve our underlying mental health. Realizing we have this great human potential gives us a fundamental strength. This recognition can act as a mechanism that enables us to deal with any difficulty, no matter what situation we are facing, without losing hope or sinking into feelings of low self-esteem.
…"

"…
I have learned that what principally upsets our inner peace is what we call disturbing emotions. All those thoughts, emotions, and mental events which reflect a negative or uncompassionate state of mind inevitably undermine our experience of inner peace. All our negative thoughts and emotions - such as hatred, anger, pride, lust, greed, envy, and so on - are considered to be sources of difficulty, to be disturbing. Negative thoughts and emotions are what obstruct our most basic aspiration - to be happy and to avoid suffering. When we act under their influence, we become oblivious to the impact our actions have on others: they are thus the cause of our destructive behaviour both toward others and to ourselves.
…"

2 comentarios:

silta ♀ dijo...

Sabiduría pura ... ahora necesitamos un manual de instrucciones para el manejo de las emociones, por que la lógica, la reflexión ... y otros reflejos de los buenos espíritus en ocasiones se ven abordados por algo de oscuridad ... pero como somos humanos y no dioses ...
el aprendizaje y la evolución hacia sabiduría nos acompaña durante la vida ... ojalá naciéramos con la sabiduría en el alma.

TAI

silta - juan tatay dijo...

El manual yo creo que es sencillo, pero es nuestra lectura del mismo, nuestra interpretación, la que por nuestra educación nos lo hace ver complicado, no acorde con lo que hemos vivido alrededor, discordante con el mundo en que nos movemos y del que resulta difícil desconectar, diferenciarse, sin sentirte raro. Hace falta un … algo especial para sentirse seguro y bien con uno mismo, aunque seas distinto de la mayoría, sin que eso te aleje de ella y a la vez sin dejarte contaminar.

Pienso que es el tipo de evolución personal que debemos buscar en la vida, nada fácil sin duda porque nuestro hoy se encuentra condicionado por nuestro pasado y las circunstancias de nuestro presente.

Al final la instrucción se resume en vive y deja vivir:
- aceptar las cosas y pesonas como son sin empeñarnos en que sean como creemos que deben ser
- no PREocuparnos, recordar el clásico "si tiene solución por qué te te preocupa, si no la tiene por qué te preocupa"
- ceñirnos a algunas normas que desgraciadamente se han tejido ante la falta de sentido común (en mi mundo ideal idea los jueces no aplicarían leyes, sólo el sentido común)

Tu misma lo dices somos humanos ... eso también hay que aceptarlo y saber que tenemos capacidad de pensar y parece que de modelar el pensamiento, esa es la parte buena. La mala, que lo podemos modelar en ambos sentidos.

En fin, el aprendizaje nos acompaña, sí, pero quizá al manual está ahí y no lo vemos por las circunstancias.

TAT